7/29/2011 08:39:00 PM
lilian katia
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sexta-feira, 29 de julho de 2011
quarta-feira, 20 de julho de 2011
O sol nasce para todos!
Foi-se a época em que, cada vez que a vida me pregava uma peça, eu me sentia insegura. Foi-se a época também em que, ao me deparar com um problema, preferia me colocar no papel de vítima a procurar forças para
domingo, 17 de julho de 2011
Dicas para evitar problemas nas articulações
Em geral, depois dos 60 anos, a maior parte das pessoas sofre de osteoartrite. Quando as articulações enrijecem, a quantidade de movimentos diminui, gerando ainda mais rigidez. Exercitar-se é a palavra-chave para manter-se ágil, assim como o controle do peso. Veja outras dicas:
1 – Espiritualize-se: estudo realizado com portadores de artrite reumatóide na Universidade Duke mostrou que os pacientes que registravam pensamentos espirituais em uma agenda tinham menos dor nas articulações e mais humor. Faça um diário parecido como terapia. Suas palavras não precisam ser profundas nem bem fundamentadas. Basta que elas mostrem o apreço pela vida.
Ninguém vence sozinha!
Eu sei que cada uma de nós deve correr atrás daquilo que quer. Sei também que ficar parada esperando que os sonhos se realizem “do nada” é pura ilusão. Milagres não caem do
